India es el lugar de nacimiento del yoga y del Ayurveda, el lugar donde Buda se iluminó, el hogar de una de las civilizaciones más antiguas y uno de los países más espirituales del mundo. Viajes a la India puede cambiar la vida y transformarlo, y no es sorprendente que este país atraiga a tantos buscadores espirituales con su gran cantidad de lugares espirituales para visitar y la gran cantidad de increíbles retiros de yoga y meditación en la India.
El yoga es probablemente el más conocido, pero el yoga es tan mal entendido en Occidente. El yoga es mucho más que ejercicios físicos, de hecho, el objetivo del yoga es preparar el cuerpo y la mente para la meditación. El yoga es todo un estilo de vida y filosofía que se cree que se desarrolló alrededor del siglo VI o VII antes de Cristo y se ha practicado en la India durante siglos. El yoga no se hizo popular en Occidente hasta la década de 1980, y desde entonces ha habido un auge en la industria del yoga. Esto ha inspirado a muchas personas a hacer viajes a la India para practicar dónde comenzó todo o si quieres profundizar para convertirte en maestros de yoga en busca de más significado, paz y satisfacción en la vida.
Hay tantos beneficios de tomar un retiro y muchos lugares maravillosos para disfrutar de los retiros de yoga y meditación en la India que puede ser un poco abrumador y difícil decidir cuáles son los mejores. Entonces, en este artículo, encontrará los mejores en un solo lugar para ayudarlo.
1. Yoga Vidya Mandiram, Rishikesh:
Cualquier lista de retiros de yoga y meditación en la India no estaría completa sin mencionar la ciudad espiritual de Rishikesh, la capital mundial del yoga situada en la orilla del río sagrado Ganges. Hay tantas escuelas de yoga, retiros de yoga que puede ser difícil decidir cuál es la mejor. Mi sugerencia para principiantes es Yoga Vidya Mandiram.
Es perfecto para principiantes que desean aprender no solo posturas de yoga sino todo el estilo de vida yóguico, ya que el programa también incluye clases de mediación, pranayama, filosofía, procesos de limpieza yóguica, recitación de mantras. Aquí también se enseñan varios estilos, como hatha, vinyasa, ashtanga e incluso yoga nidra. El centro cuenta con habitaciones básicas pero cómodas y comidas vegetarianas nutritivas y saludables. También lo llevan en viajes para visitar templos cercanos, santuarios y algunas caminatas en los Himalayas circundantes.
Yoga Vidya Mandiram
2. Instituto Vedansha De Ciencia Védica Y Medicina Alternativa, Rishikesh
Si quieres practicar Vipasana con un poco más de comodidad, hay un excelente curso de meditación Vipasana de 8 días en el Instituto Vedansha de Ciencia Védica y Medicina Alternativa en Rishikesh. El curso incluye sesiones de mediación diarias, pranayama, kriyas, mantras, práctica básica de asanas para que tu meditación sea más cómoda y mucho más. También se incluye comida ayurvédica, yóguica, vegetariana y algunas excursiones locales.
Vedansha Institute of Vedic Science and Alternative Medicine
3. Ananda En El Himalaya, Narendra Nagar, Uttarakhand
Si está buscando algo un poco más lujoso, Ananda es uno de los mejores retiros de yoga y meditación de lu jo en la India. Este lujoso complejo de spa no solo fue votado como uno de los mejores spas del mundo por el Telégrafo, sino que también fue calificado como el destino de spa número 1 del mundo. Todo el lugar está ubicado en una finca de 100 acres del palacio del Maharajá con servicio y alojamiento a juego. Se ofrecen Hatha, Gatyatmak y Kriya Yoga, al igual que Yoga Nidra. Aquí también se ofrecen muchas técnicas de meditación, como Antar Mouna, Chidakasha Dharana y Trataka. Combina esto con cosas como un masaje tibetano Ku Nye, un masaje con piedras de la tierra, un masaje indio para la cabeza y un baño aromático de hidroterapia y estarás totalmente feliz.
Ananda in the Himalayas
4. Centro De Meditación Tushita, Dharamsala, Himachal Pradesh
Este centro de meditación budista está ubicado en las afueras de Dharamkot en un bosque en las colinas sobre la ciudad de McLeod Ganj; hogar del gobierno tibetano en el exilio. El centro fue inaugurado en 1972 por Lama Thubten Yeshe y Lama Zopa Rimpoché. Sigue la tradición tibetana Mahayana y ofrece meditación diaria y retiros grupales residenciales.
El popular curso de 10 días descubriendo el Budismo se enfoca en estudios espirituales y meditación con un retiro de meditación silenciosa de 2 días al final. Esto es todo un desafío, pero puede ser bastante refrescante e esclarecedor. También hay otros retiros y cursos disponibles. Los alojamientos son de estilo dormitorio pero cómodos, y se sirven tres comidas vegetarianas cada día. Es un gran lugar para aprender sobre el budismo y la paz interior y uno de los mejores retiros de meditación al estilo tibetano en la India. Si quieres un retiro de meditación pero no estás listo para 10 días de silencio total en Vipassana, este es un gran comienzo.
Tushita Meditation Center
5. Saptrashmi Yoga, Dharamshala
Este retiro dirigido por Tarun, un experimentado entrenador de salud holística, naturópata, profesor de yoga y meditación, limpiará su cuerpo y mente del estrés y los hábitos poco saludables de nuestro estilo de vida moderno.
Puede hacer dos sesiones de yoga al día, pranayama, sesiones de meditación y relajación, yoga nidra, canto de mantras, kirtan y 2 masajes de desintoxicación natural. Se presta especial atención a todas las comidas para ayudarlo a desintoxicarse con platos orgánicos caseros, muchas frutas, jugos de desintoxicación y té de hierbas.
Saptrashmi Yoga
6. Retiro De Yoga Ashiyana, Mandrem, Goa
Si desea combinar un relajante retiro de yoga y meditación con un descanso en la playa, entonces Goa es uno de los mejores lugares de la India para esto. Hay muchos retiros de yoga y lugares para hacer capacitación de maestros de yoga en Goa, pero Ashiyana es uno de los mejores. Ashiyana es un santuario mágico ubicado en impresionantes jardines tropicales en la fría playa de Mandrem que ofrece una amplia gama de retiros de yoga y meditación, incluidos retiros de Hatha Yoga, retiros de Vinyasa Yoga y retiros de Iyengar.
Ashiyana significa hogar en hindi, y esa es exactamente la vibra que se ha creado aquí. Ashiyana no es un ashram, es un hermoso complejo boutique con una hermosa piscina natural, muchas opciones hermosas de alojamiento y comida deliciosa y saludable. Una de las cosas que hicieron que mi experiencia en Ashiyana se destaque es que, además del yoga, también hay muchas otras actividades y talleres espirituales, así como un programa de desintoxicación, tratamientos de spa y masajes, consulta y limpieza de Ayurveda. También ofrecen programas de formación de profesores de yoga de 200 y 300 horas.
Ashiyna Yoga Retreat
7. Osho Meditation Complex, Pune, Maharashtra
Cualquier lista de los mejores retiros de meditación en la India no estaría completa sin mencionar a Osho! El maestro más controvertido de la India todavía atrae a muchos buscadores espirituales hoy en día. Rajneesh (también conocido como Osho) fundó el Osho Internacional Meditacion Complejo en 1974. Este complejo adicional ofrece muchos estilos de meditación activos y dinámicos para ayudar a la mente occidental moderna a conformarse con la meditación. Osho ofrece las técnicas de meditación de Buda, mientras que el complejo en sí adquiere las cualidades de Zorba el griego.
El complejo es un oasis en la ciudad de Pune, con sus hermosos árboles, estanques koi, bosque de bambú, parque de 12 acres y cascadas. Es la combinación perfecta para las habitaciones de estilo Zen, el área de meditación de mármol y el edificio principal de la pirámide de vidrio. También hay una piscina olímpica, un spa y un restaurante vegetariano en el lugar. Espere pagar 3.540 rupia por noche para uso individual y 4,130 rupia por noche para ocupación doble si desea permanecer en el centro, más las tarifas diarias adicionales del programa. También puede optar por quedarse en una casa de huéspedes más barata cerca y simplemente ir al resort para las meditaciones.
Ofrecen 8 tipos diferentes de meditación todos los días, clases matutinas de Chi Gong y Tai Chi y eventos nocturnos. También hay una variedad de cursos que duran de 7 a 30 días, dependiendo del curso. Este es uno de los retiros de meditación más lujosos e infames en la India.
Complejo De Meditación Osho
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8. Centro Dhamma Bodhi Vipassana, Bodhgaya, Bihar
La antigua técnica de la meditación Vipassana fue practicada por Buda en la India y tomar un retiro de meditación en silencio residencial de 10 días en la India se ha convertido en un derecho de paso popular y desafiante para muchos viajeros y buscadores. Hay centros en toda la India y los cursos son siempre idénticos, pero es mejor meditar que en Bodhgaya, donde el Buda alcanzó la iluminación.
La meditación Vipassana significa ver las cosas como realmente son. La técnica de Vipassana se enfoca en observar la respiración y las sensaciones corporales. El curso no tiene enseñanzas religiosas y es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Se enseñó en India hace más de 2500 años.
Centro Dhamma Bodhi Vipassana
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9. Bodhi Ayurveda Y Retiro De Yoga, Kochi, Kerala
Kerala es uno de los lugares más deliciosos y relajantes de la India, además es el hogar del antiguo sistema de medicina ayurvédica. Este retiro de 10 días incluye kriyas de limpieza diaria, clases de yoga y meditación. También tendrá una consulta personal con un médico ayurvédico, recibirá recomendaciones detalladas para la dieta ideal, el yoga y el ejercicio según su constitución corporal individual y 4 masajes ayurvédicos rejuvenecedores.
También se incluye deliciosa comida vegetariana ayurvédica y alojamiento. Una cosa que hace que este retiro sea especial es la ubicación en una acogedora y tradicional casa de familia de Keralan rodeada de palmeras y el trato personalizado que recibirá.
Bodhi Ayurveda Y Retiro De Yoga
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10. Sivananda Yoga Ashram, Trivandrum, Kerala
Siguiendo las enseñanzas de Swami Sivananda, este Ashram ofrece vacaciones de yoga rejuvenecedoras que incluyen dos comidas vegetarianas diarias, una clase de Karma Yoga por la mañana, una clase de asanas por la tarde, un taller / conferencia por la tarde y 2 Satsangs diarios (meditación, canto y conversación).
Aquí es bastante estricto, ya que es obligatorio asistir a todo y cumplir con el cronograma, por lo que si no crees que eres lo suficientemente disciplinado, es posible que desees pasar por alto el ashram, pero si disfrutas del ambiente del ashram, entonces puede Ser una experiencia increíble.
Sivananda Yoga Ashram
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11. Mysore Krishnamachar Yoga Shala, Mysore, Karnataka
El principal centro de enseñanza de Sri BNS Iyengar, Mysore Krishnamachar Yoga Shala se basa en sus propias enseñanzas de Sri T. Krishnamacharya y Sri K. Pattabhi Jois. El centro está ubicado en el centro de Mysore y ofrece cómodas habitaciones privadas dentro de un apartamento, con cocina, baño y terraza compartidos.
También es posible alojarse en algún lugar cercano, pero debe tomar el curso de yoga durante al menos un mes. Las clases se imparten todas las mañanas excepto los domingos y cuestan solo 6,000 rupia por mes, más alojamiento. Este es uno de los mejores retiros de yoga y meditación en la India si quieres aprender Ashtanga Yoga.
Mysore Krishnamachar Yoga Shala
12. El Centro Internacional De Arte De Vivir, Bangalore
El Centro Internacional Arte De Vivir es uno de los retiros de mediación más famosos y populares de la India. Comenzado en 1986 por Sri Sri Ravi Shankar, el ashram ahora se extiende por más de 65 acres en moderna ciudad de Bangalore. Este centro es un paraíso y un hogar lejos del hogar para quienes sufren de estrés. La sala de meditación principal, el Vishalakshi Mantap, es impresionante y representa un loto de 1000 pétalos completamente florecido y los extensos terrenos también son encantadores y serenos.
Las meditaciones y prácticas aquí están dedicadas al manejo del estrés y la búsqueda de la paz mundial, pero esto es más un ashram que unas vacaciones de yoga. Los días aquí comienzan con yoga y meditación, seguidos de desayuno y karma yoga o seva (servicio voluntario). Hay una variedad de trabajos que deben realizarse en todo el ashram, incluidos los trabajos de cocina, limpieza, oficina y administración. Como dije, no es un feriado, pero a la mayoría de las personas les resulta una experiencia muy gratificante, ya que el arte de vivir la organización cree que agregar un elemento de servicio agrega más profundidad a nuestras vidas. Las comidas sáttvicas son lo más destacado, ya que a menudo están hechas de verduras y granos producidos en el lugar y el día termina con satsang, meditación grupal, celebración, canto, baile y devoción.
The International Center of Art of Living
13. Centro De Isha Yoga, Coimbatore, Tamil Nadu
El Centro de Yoga Isha fue fundado por el yogui indio Sadhguru en 1992. Atrae a personas de todo el mundo que vienen a hacer retiros de yoga y meditación en la India. El centro ofrece varios tipos de yoga tradicional, incluyendo Hatha Yoga, Upayoga y Kriya Yoga, así como Meditaciones Aum y Shoonya y el programa de Ingeniería Interior.
Las colinas y los bosques que rodean el centro, combinados con el sonido de los pájaros y las cascadas, lo convierten en un lugar fantástico para pasar un tiempo en su crecimiento interior. Es un gran centro, que cuenta con 150 acres de tierra, completo con un templo yóguico con cúpula, una gran sala de meditación, centro de rejuvenecimiento y viviendas, que se ha convertido en uno de los retiros de yoga y meditación más populares y mejor considerados en la India. Recomiendo alojarse en una de las cabañas que tienen un ambiente más rústico y acogedor.
Isha Yoga Center
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